Con mucho en riesgo durante un evento, los competidores siempre buscan estar en óptimas condiciones para tener la ventaja suficiente, tanto mental como física. Existen algunas áreas clave específicas en las que los competidores pueden enfocarse para estar preparados para un evento. Muchos de los cuales se alinean con los efectos positivos que brinda el CBD. Hay 4 áreas en las cuales el CBD puede ayudar a un aspirante a profesional a alcanzar su máximo potencial en el juego, y mantenerse ahí:
1. El CBD te ayuda a tener una mejor calidad de sueño
Dormir es vital para la actividad cerebral. Cuando duermes, el cerebro permanece relativamente activo. Durante este tiempo, el sueño permite a las células gliales del cerebro hacer su trabajo, el cual es remover impurezas tóxicas y subproductos del metabolismo diario, mientras reparan el daño neuronal.
Cuando no se duerme adecuadamente, el cerebro no funciona a su máximo nivel, lo que puede generar una mayor posibilidad de cometer errores, vacíos de memoria y dificultad en la concentración, situaciones que son importantes de evitar cuando se compite en los eSports.
Una de las razones más populares para consumir CBD es el efecto que tiene en el sueño. Así es como funciona:
El CBD apoya nuestro ciclo natural de sueño actuando en el sistema endocannabinoide, el cual es un regulador clave en el ciclo de sueño. Este es el ciclo que nos hace sentir alerta durante el día y cansado durante la noche.
La gente que juega videojuegos frecuentemente puede experimentar un ciclo de sueño irregular causado por un hábito de sueño particular y por la exposición constante a la luz de las pantallas en la noche.
Para obtener el beneficio completo, es aconsejable tomar CBD por unas cuantas semanas. Además, es esencial establecer un patrón de sueño regular nuevamente.
2. Protege el cerebro del daño producido por el estrés
El cuerpo está equipado para manejar el estrés de corto plazo. Cuando la respuesta al estrés se activa, la glándula suprarrenal ubicada sobre los riñones secreta la hormona del estrés llamada cortisol. Esta es la hormona clave del estrés en el cuerpo, ya que causa todos los efectos de incomodidad asociados con el estrés.
Experimentarás un incremento en la agudeza mental, ritmo cardiaco y presión sanguínea. Consecuentemente, todos los procesos no esenciales del cuerpo se reducen para preservar la energía en las áreas más necesitadas: los músculos y el cerebro. En resumen, el estrés es útil para las actividades relacionadas a eSports. Brinda un nivel de percepción y reflejos elevado.
Sin embargo, cuando este estrés permanece por un tiempo prolongado, comienza a tener efectos negativos, potencialmente inflamando el cerebro y reduciendo las funciones neuronales. Esto, por supuesto, es negativo si dependes de reflejos agudos para ganar juegos.
El CBD ha estado en el centro de atención por su capacidad para reducir el estrés y proteger el cerebro de la neurodegeneración (pérdida gradual de neuronas y funciones cognitivas)
Los jugadores de eSports, así como otros atletas profesionales y estudiantes, usan el CBD como suplemento para aliviar el impacto negativo del estrés, sin comprometer los beneficios de corto plazo del estrés.
3. Reduce el dolor muscular y de articulaciones
A pesar de que los jugadores de eSports pueden competir y entrenar desde la comodidad de una silla ergonómica, aún son propensos a dolores musculares como en cualquier otro deporte.
Algunos jugadores profesionales incluso han tenido que dejar de participar por meses para curar las lesiones. El campeón de Dota, Clinton Lumis “Fear” sufre de una lesión de codo severa debido al juego profesional.
Las lesiones que sufren los jugadores profesionales son diferentes a las de otros deportes, principalmente enfocada en los tendones y ligamentos de la muñeca, codo y hombro.
Las lesiones que sufren los jugadores profesionales son diferentes a las de otros deportes, principalmente enfocada en los tendones y ligamentos de la muñeca, codo y hombro. Las lesiones musculares y de articulaciones más comunes en los eSports son:
- Síndrome de túnel carpiano — El túnel carpiano es un pasaje en la muñeca que permite a los nervios viajar hacia la mano. El doblar frecuentemente las muñecas mientras se juega causa que el túnel carpiano se cierre, presionando los nervios al interior causando dolor e incomodidad en la muñeca y antebrazo.
- Codo de tenista — esto es causado por el uso prolongado del ratón de computadora. La causa es pequeñas grietas en la base de los tendones del codo que controlan el movimiento en las muñecas.
- Dolor de espalda baja — los músculos y discos en la columna pueden dañarse por mala postura y tiempo prolongado de estar sentado.
Se han publicado una gran cantidad de investigaciones sobre los efectos de alivio de dolor asociado al CBD. La investigación ha sido enfocada en los dolores musculares, dolores inducidos por inflamación y dolor crónico.
El CBD es popular entre los atletas de eSports por reducir el dolor e inflamación como consecuencia de la actividad profesional, y al acelerar la capacidad para recuperar tejido dañado e inflamado.
Para mejores resultados, siempre debes consultar previamente con un doctor o terapeuta sobre tu lesión antes de tomar CBD u otro suplemento para tratar síntomas. Recomendamos usar tanto productos de uso tópico como interno (aceites) para mejores resultados.
Consejos para usar CBD dentro de los eSports
1. Si compites, considera usar CBD aislado.
La Electronic Sports League opera como cualquier otra organización profesional. Regulan a los jugadores para asegurar que nadie tenga una ventaja injusta. Una parte importante de esto son los test antidrogas.
En el paso, no había limitaciones para las drogas que mejoran el rendimiento en los eventos deportivos electrónicos, pero luego surgieron denuncias de atletas que usaban medicamentos como Adderall durante los eventos para mejorar la agudeza y reacción, por lo que los reguladores tomaron medidas para implementar restricciones en dichos suplementos.
Desde hace 4 años, la ESL emitió un comunicado en el que la organización iba a basar su listado de sustancias controladas de acuerdo con la organización mundial antidoping (WADA).
Los cannabinoides en el cannabis están incluidos en esta lista a excepción del CBD. Este compuesto no es considerado a nivel mundial como un producto de dopaje, por lo que es permitido en la UFC.
2. Toma tiempo encontrar la dosis correcta.
Uno de los aspectos importantes del uso de CBD en personas que se inician es encontrar la dosis adecuada. El CBD afecta a todos de manera diferente, algunas personas necesitan dosis grandes para obtener los beneficios, otros de dosis o concentraciones menores. Depende de cómo tu cuerpo responde a la severidad de los síntomas.
La mejor manera para encontrar la dosis adecuada es empezar con una concentración baja e ir incrementando a partir de ahí.
Abajo encontrarás nuestra recomendación general sobre la cantidad de CBD a consumir según el peso de la persona. Esto sirve como un punto de referencia, no como consejo médico.
Muchas personas empiezan con dosis bajas según su peso y añaden de 2 a 5 mg de CBD por dosis en el transcurso de los días hasta que sientan los efectos esperados.
Si llegases a experimentar efectos secundarios, simplemente reduce la dosis hasta no tener efectos adversos. Sin embargo, el CBD es un compuesto seguro que no tiene efectos adversos en la mayoría de casos.
Dosis diaria de CBD según peso y concentración (en mg)
| Peso (kg) | Poca Fuerza | Fuerza Media | Mucha Fuerza |
| 50 kg | 10 mg | 30 mg | 60 mg |
| 60 kg | 13 mg | 38 mg | 75 mg |
| 75 kg | 15 mg | 45 mg | 90 mg |
| 90 kg | 17 mg | 52 mg | 105 mg |
| 100 kg | 20 mg | 60 mg | 120 mg |
| 120 kg | 22 mg | 67 mg | 135 mg |
| 150 kg | 25 mg | 75 mg | 150 mg |
3. Consulta con tu médico antes de usar CBD.
El CBD es un excelente suplemento alimenticio y sus beneficios ayudan a que atletas profesionales de eSports puedan mejorar su propio régimen. .
Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de usar CBD o cualquier otro suplemento en caso haya condiciones médicas previas. Un doctor puede ayudar a encontrar la dosis correcta, revisar contraindicaciones y brindar consejos de salud asociados al uso como suplemento.
¿Son los eSports deportes de verdad?
Muchas personas encuentran a los gamers como personas sin capacidad física cuando se les compara con los deportistas tradicionales. Sin embargo, a nivel profesional, esto es falso.
Un reciente estudio de la German Sports University en Colonia encontró que la presión y estrés a la que los jugadores de eSports son sometidos es comparable a la de los deportistas tradicionales.
Para tener éxito, este tipo de atletas necesita mantener un nivel de concentración elevado y exhibir capacidades motoras de primer nivel. Este es un estado mental similar al de otros atletas profesionales.
Todavía existe un debate sobre si los eSports son considerados un deporte, aun así, los competidores en este espacio necesitan operar a la capacidad óptima de sus habilidades para ser exitosos. Esto necesita perseverancia y entrenamiento para conseguir, sumado a una buena nutrición, calidad de sueño y en algunos casos, el uso de suplementos seguros (incluyendo el CBD).
Conclusiones: El uso de CBD en eSports
Los eSports son grandes y solo seguirán creciendo en fanáticos y jugadores. Los competidores tienen el potencial de ganar dinero y fama. Esto les da a los atletas de eSports motivación suficiente para tomar las medidas suficientes para garantizar su máximo rendimiento. El CBD puede ser la respuesta para algunos.
El CBD brinda apoyo en un nivel completo: promueve la calidad de sueño, alivia el dolor causado por la exposición constante a una computadora y protege el cerebro de los efectos negativos del estrés.
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